首页> 精神心理科> 抑郁> 抑郁的人怎么变得乐观

抑郁的人怎么变得乐观

发病时间：不清楚

补充说明：抑郁的人怎么变得乐观

2021-07-20 18:12

我要咨询

其他人还在看

轻度抑郁症患者的治疗精神焦虑症怎么缓解和治疗怎么对付惊恐发作的人躺下胸闷焦虑症好了怎么控制洁癖焦虑症发作焦虑症是气血不好吗

精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

找医生

抑郁的人怎么变得乐观，一般有以下几种方法：首先，养成规律的生活作息和规律的饮食习惯，因为熬夜或者节食是会加重抑郁的。其次，也可以适当地进行一些户外运动，如跑步、跳绳、游泳、爬山等，这些对治疗抑郁都很有帮助。另外，还可以合理地宣泄情绪，如找家人、找朋友沟通，或者写日记、写微博等，都可以宣泄不良情绪。

2021-08-02 18:27

•抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

症状起因：引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
可能疾病：喉喑布鲁氏菌病慢性疲劳综合症红蝴蝶疮
常见检查：
就诊科室：心理

适用药品

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

米氮平片

抑郁症。

盐酸舍曲林片

舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

莉芙敏片

用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。

抑郁症情绪低落单次发作抑郁症惊恐症产后精神病强迫症潮热更年期综合征