发病时间：不清楚
补充说明：压抑怎么缓解放空自己
2021-07-20 18:12
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心情压抑首先要分析情绪压抑的原因，大多数情绪压抑都是由特定的不良事件刺激引起的，需要对问题做认知调整。患者可以试着与家人朋友多诉说，寻求解决办法，或者患者记下一段让患者感到压抑的想法的来源，试着换成更积极的想法。还可通过多做运动，或寻找一处比较空旷的地方、大声呐喊等方式，来疏泄情绪压抑。如长时间情绪压抑，应寻求专业医师的诊断。
2021-08-02 11:10
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