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极度缺乏安全感怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:极度缺乏安全感怎么办

2021-07-20 18:12

缺乏安全感 安全感 心理治疗 劳拉西泮 恐惧 焦虑

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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如果极度缺乏安全感,那就选择做一些事情让自己充实起来。在日常生活中,可以买自己喜欢看的书籍,多读一些书。多与人交流,跟自己的朋友去逛街,女生可以学化妆,打扮自己,让自己更有自信。男生可以选择健身,游泳。总之,就是尽量消除自己的负面情绪,做一些事情让自己忙碌起来,充实自己的安全感。另外,可以选择精神分析疗法、森田疗法等心理治疗法,让自己认识到自己的价值。在医生的建议下,也可以选择劳拉西泮等缓解恐惧和焦虑的药物。

2021-08-02 16:50

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恐惧 (惊慌害怕)

恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。

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