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芹菜仔的功效与作用
补充说明：芹菜仔的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:43
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芹菜籽具有利尿消肿、降血压、缓解便秘、抗氧化、辅助减肥等功效与作用。由于芹菜籽的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生或药师。
1.利尿消肿
由于芹菜籽富含膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，加速体内废物排出，从而达到利尿消肿的目的。对于存在水肿、尿潴留等状况的人群，可适当食用以改善症状。但不宜过量摄入，以免引起电解质紊乱。
2.降血压
因为芹菜籽含有一定的芹菜素，其具有扩张血管的作用，进而降低外周血管阻力，达到降压的效果。芹菜籽可用于治疗高血压病。建议患者适量食用，避免因过度摄入而引起低血压。
3.缓解便秘
芹菜籽中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积并吸收水分，使大便变得柔软易于排出。芹菜籽适用于长期便秘或排便困难者。日常可通过饮用芹菜汁或烹饪食用来摄取。
4.抗氧化
芹菜籽中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞衰老。经常食用芹菜籽有助于预防皮肤老化和相关疾病。推荐将其作为饮食中的一部分，特别是在老年人群中。
5.辅助减肥
芹菜籽含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量；同时还能促进肠胃道蠕动，帮助消化和排泄，消耗热量。芹菜籽适合需要控制体重的人群食用。可以通过制作芹菜籽沙拉或者加入炒菜等方式进行食用。
需要注意的是，虽然芹菜籽有许多益处，但由于其可能影响某些药物的代谢，因此服用任何处方药的人应在开始食用前咨询医生。另外，对芹菜籽过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸急促等不良反应。
2024-02-21 15:10
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