发病时间：不清楚
温牛奶作用与功效
补充说明：温牛奶作用与功效
a******W 2021-12-02 14:52
我要咨询
精选回答(1)
温牛奶具有缓解乳糖不耐受症状、改善睡眠质量、促进消化吸收、补充维生素D、增加骨骼强度等功效与作用。但是，对于存在乳糖不耐受或特定疾病史的人群，建议在饮用前咨询医生。
1.缓解乳糖不耐受症状
温牛奶中含有的乳糖含量较低，在加热过程中可使乳糖转化为葡萄糖和半乳糖，减轻乳糖不耐受的症状。适量饮用温牛奶可以减少腹泻、腹胀等不适症状的发生。
2.改善睡眠质量
由于温牛奶中含有色氨酸以及一定的钙质，这些物质能够起到镇静安神的作用，从而提高睡眠质量。对于存在失眠或睡眠障碍的人群，可以在睡前适当喝温牛奶以帮助入睡。
3.促进消化吸收
温牛奶中的蛋白质和脂肪有助于刺激胃酸分泌，促进食物的消化和吸收。对于食欲不佳或消化不良者，可在饭后适量饮用温牛奶来改善情况。
4.补充维生素D
温牛奶含有一定量的维生素D，这种营养素有利于促进钙的吸收和利用。经常饮用温牛奶可以帮助预防骨质疏松症和其他相关疾病。尤其适用于缺乏阳光照射或需要额外钙质的人群。
5.增加骨骼强度
温牛奶中的钙元素是构成骨骼的重要组成部分，摄入足够的钙可以使骨骼更加坚固。长期且适量地饮用温牛奶对骨骼健康有益，特别是对于儿童、青少年及老年人。
需要注意的是，对温牛奶过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，建议在晚上睡觉前一小时左右饮用温牛奶，以便更好地发挥其助眠的功效。
2024-02-02 04:55
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
