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孕期吃白芝麻的功效与作用
补充说明：孕期吃白芝麻的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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精选回答(1)
孕期吃白芝麻对孕妇和胎儿都有一定的好处。白芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E以及多种矿物质，这些营养成分能够为孕妇提供必要的能量和营养支持。
白芝麻中含有的蛋白质和脂肪能够帮助孕妇维持良好的身体状态，同时也能为胎儿提供必要的营养物质，促进胎儿的健康成长。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够帮助减少自由基对身体的损害，同时还能增强孕妇的免疫力，预防孕期感染。白芝麻中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，这些矿物质能够帮助孕妇维持正常的生理功能，预防孕期贫血和骨质疏松等问题。
为了更好地吸收白芝麻中的营养成分，孕妇在食用时应注意以下几点：白芝麻应该经过适当的处理，如炒熟或磨成粉，这样可以提高其营养价值的吸收率；孕妇可以将白芝麻加入到日常饮食中，如加入到粥、面食、糕点等食物中，这样既能保证营养的摄入，又不会影响食物的口感；最后，孕妇在食用白芝麻时应注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良等问题。
【生活小贴士：】
1. 孕妇在食用白芝麻时，应选择新鲜、无霉变的白芝麻。
2. 白芝麻应经过适当的处理，如炒熟或磨成粉，以提高其营养价值的吸收率。
3. 孕妇可以将白芝麻加入到日常饮食中，如加入到粥、面食、糕点等食物中，既能保证营养的摄入，又不会影响食物的口感。
4. 孕妇在食用白芝麻时应注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良等问题。
2025-12-26 08:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
