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孕期吃碧根果的功效与作用
补充说明：孕期吃碧根果的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
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精选回答(1)
碧根果在孕期食用，能够为孕妇提供多种营养，有助于胎儿的健康发育。
碧根果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E以及多种矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿都有益。不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。碧根果中的镁和钾等矿物质有助于维持正常的血压水平，对于预防孕期高血压有积极作用。
鉴于碧根果的营养价值，孕妇在食用时应注意适量。因为碧根果热量较高，过量食用可能导致体重增加过快，进而影响血糖水平。建议孕妇将碧根果作为日常饮食的一部分，但不要过量食用。同时，选择新鲜、无添加的碧根果，避免摄入过多的盐分和糖分。
【生活小贴士：】
1. 孕妇每天食用一小把碧根果即可，约20-30克。
2. 注意碧根果的来源，选择新鲜、无添加剂的产品。
3. 避免过量食用，以免引起体重增加过快。
2025-12-26 14:26
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
