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黑燕麦的功效与作用及食用方法
补充说明：黑燕麦的功效与作用及食用方法
a******W 2021-12-03 22:27
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黑燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘等功效。但需注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养：黑燕麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动：黑燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用可以改善便秘、消化不良等不适症状。
此外，黑燕麦还具有降低胆固醇、辅助降低血糖、辅助保护心脏等功效。但需注意的是，食物不能代替药物治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-04 04:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
