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社恐焦虑症手抖怎么办
补充说明：社恐焦虑症手抖怎么办
a******W 2021-12-05 21:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社恐焦虑症手抖可以考虑心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练、放松技巧训练、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并改变消极思维模式，通常持续数周至数月。此方法旨在帮助个体识别、理解和挑战导致焦虑的想法和信念，从而减轻因社恐引起的焦虑和手抖。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者识别并改变错误或过度的思维模式，通常需要多次会诊。该疗法有助于纠正对社交场合的不合理恐惧观念，改善自我感觉，减少因社恐引发的手抖现象。
3.社交技能训练
由经验丰富的辅导员组织小组活动，教授有效沟通及应对压力的方法，课程周期视个人需求而定。此措施着眼于提高社交能力，减少由于缺乏自信而导致的紧张感和手部震颤；长期参与可带来持久效果。
4.放松技巧训练
利用深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技术来缓解身体紧张状态，通常建议每日练习。这些技巧可以帮助降低心率和血压，从而减轻由社恐引起的生理反应如手抖；适合日常自我管理。
5.药物治疗
精神科医师根据病情开具相应处方药，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或苯二氮卓类药物。药物作用于大脑神经递质平衡，可调节情绪、减轻焦虑状态；对于严重社恐伴有明显焦虑者有益。
面对社会交往中的焦虑和手抖，应避免使用酒精或毒品作为暂时的逃避方式，因为它们可能会加剧症状并产生其他健康风险。
2024-02-26 14:34
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
