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芒皮的功效与作用
补充说明：芒皮的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:24
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芒皮是指芒果皮，芒果皮具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助保护眼睛、辅助改善便秘的功效与作用，但要注意的是，芒果皮只是一种食物，其功效与作用有限，并不能代替药物。
1、补充营养
芒果皮中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
芒果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、美容养颜
芒果皮中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助保护眼睛
芒果皮中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当食用芒果皮可以辅助保护眼睛。
5、辅助改善便秘
芒果皮中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当使用芒果皮进行改善。
需要注意的是，对芒果过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-12-07 22:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
