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煎小米的功效与作用
补充说明：煎小米的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
煎小米具有补充能量、促进消化、改善睡眠质量、缓解疲劳、增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量
小米中富含碳水化合物，可为身体提供必要的热量来源，支持日常活动。
2.促进消化
小米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善胃部环境，进而提高食物消化吸收效率。
3.改善睡眠质量
小米中含有色氨酸等物质，在体内代谢后具有一定的镇静催眠效果，从而辅助改善睡眠质量。
4.缓解疲劳
小米含有一定量的镁元素，该元素对于维持肌肉正常功能有积极作用，适当食用小米有助于缓解因长时间工作或学习引起的轻微疲劳症状。
5.增强免疫力
小米中的维生素B族及矿物质铁、锌等对机体免疫系统有益，能帮助提升机体抵抗力。
需要注意的是，虽然煎小米有一定的养生价值，但不宜过量食用以避免可能产生的不良反应。此外，若需要长期食用小米进行调理，建议咨询营养师或医生的意见，确保摄入量适宜且不会引起其他健康问题。
2024-04-22 14:40
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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