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土豆和藕的功效与作用
补充说明：土豆和藕的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:29
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土豆和藕一起食用具有补充营养、促进消化、润肠通便、增进食欲、辅助保护心脑血管等功效。
1、补充营养
土豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
土豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。藕中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
藕中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用藕，可以缓解便秘的症状。
4、增进食欲
藕中含有大量的淀粉，可以增进食欲，有利于食物的消化与吸收。
5、辅助保护心脑血管
藕中含有大量的维生素K，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护心脑血管的作用。
但需要注意，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，对藕过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-12-10 18:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
