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艾根煲汤的功效与作用
补充说明：艾根煲汤的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
艾根煲汤具有舒筋活络、祛风除湿、温经止痛、补血益气、增强免疫力等功效与作用。由于艾根煲汤的药物性质较为温和，若长期过量食用可能会引起上火，因此建议在医生指导下进行食用。
1.舒筋活络
因为艾根具有一定的舒筋活络的作用，所以将其煲汤后饮用能够促进血液循环，从而达到缓解肌肉酸痛、关节僵硬等症状的目的。对于存在上述症状的人群，可以适当喝艾根煲的汤来辅助改善不适。但不宜过量食用，以免引起肠胃道不适。
2.祛风除湿
由于艾根性温，味辛、苦，归肝、肾经，因此能起到祛风除湿的效果。若患者体内湿邪较重，出现肢体麻木、疼痛等不适症状，则可将艾根与其他食材如当归、白芷等同煮以减轻症状。
3.温经止痛
艾根煲汤中所含有的挥发油类物质具有解痉镇痛的作用，这些物质通过扩张血管和抑制炎症反应而发挥其止痛效果。对于因寒凉引起的腹痛、月经不调等情况有较好的缓解作用。但是要注意避免空腹服用，以免引起胃肠道刺激。
4.补血益气
艾根煲汤中的铁元素含量较高，铁是红细胞合成的重要原料之一，摄入后有助于补充人体所需的造血原料，进而达到补血目的。适量食用对缺铁性贫血有一定的预防和治疗作用。但长期或过量食用可能会导致铁负荷过重，增加心血管疾病风险。
5.增强免疫力
艾根煲汤中含有多种维生素和矿物质，这些营养素能够参与机体免疫应答过程，提高机体抗病能力。适宜免疫力低下者日常食用。但对本品过敏者禁用。
需要注意的是，虽然艾根煲汤对人体健康有益，但对于孕妇及哺乳期女性而言，应在医师指导下谨慎食用，以免影响自身及胎儿健康。
2024-01-27 00:24
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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