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老南瓜煮粥的功效与作用
补充说明：老南瓜煮粥的功效与作用
2021-12-13 14:26
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老南瓜煮粥的功效与作用主要有辅助缓解便秘、补充营养等，但是要注意适量食用。
1、辅助缓解便秘
老南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上能够辅助缓解便秘。
2、补充营养
南瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，一定程度上能够提高身体的抵抗能力。
除此之外，还具有辅助美容养颜等功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-05-09 16:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
