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揉肩的作用和功效
补充说明：揉肩的作用和功效
a******W 2021-12-13 14:26
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揉肩具有放松肌肉、缓解肩背酸痛、促进血液循环、改善睡眠质量、增强肩关节灵活性等功效作用。如果想通过揉肩来缓解肩部不适，建议咨询专业医生或物理治疗师的指导。
1.放松肌肉
通过按摩肩部可以刺激局部神经反射，促进血液循环，从而达到放松肌肉的效果。可尝试每天早晚各进行一次揉肩运动，每次持续5-10分钟。
2.缓解肩背酸痛
肩背部酸痛多因长期伏案工作、姿势不良引起，此时肌肉处于紧张状态。揉肩时能够使局部血液循环加快，促进炎症因子代谢，进而减轻疼痛症状。对于存在肩背酸痛的人群，建议适当增加揉肩频率，如每日3次左右，以促进不适症状缓解。
3.促进血液循环
揉肩过程中会刺激肩部穴位及周围组织，有助于舒缓紧绷的肌肉，提高局部血流量。对于需要长时间保持坐姿的人群，可以在午休时间自行揉肩，也可由他人代为操作。
4.改善睡眠质量
睡眠不足或失眠可能导致肩颈僵硬，进一步影响睡眠质量。揉肩可通过促进全身气血运行来帮助调整紊乱的生物钟。对于存在睡眠障碍的人群，睡前适当揉肩可能具有一定的助眠效果，但应避免过度用力以免加重不适感。
5.增强肩关节灵活性
经常性地揉肩能够有效地刺激肩关节周围的软组织，使其得到充分的休息和恢复，从而提高其功能活动能力。对于存在肩周炎等疾病的人群，在病情稳定期可适当增加揉肩频次，但需注意不可过于剧烈以防损伤肩部。
需要注意的是，揉肩时力度要适中，以免对肩部造成不必要的损伤。此外，揉肩并不能完全替代医学治疗，若患者存在相关疾病，应及时就医并接受专业指导。
2024-03-16 00:37
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周围性呕吐的一种类型。其特点为：有恶心先兆，吐后不感到轻松，胃虽已排空但仍干呕不止。见于腹腔器官的炎症(如阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎、腹膜炎)、胆道蛔虫症、肠梗阻。
症状起因：消化系统：咽部刺激(如人为的刺激)、急性胃肠炎、慢性胃炎、消化性溃疡活动期、急性胃肠穿孔、幽门梗阻、大量出血、胃粘膜脱垂、急性胃扩张、胃扭转、急性肠炎、急性阑尾炎、机械性肠梗阻、急性出血坏死件肠炎、急性肝炎、慢性活动性肝炎、肝硬化晚期、急性慢性胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫病、急性胰腺炎、急性腹膜炎等。其他系统：泌尿生殖系疾病：输尿管结石、急性肾孟肾炎、急性盆腔炎、异位妊娠破裂等;心血管疾病：心肌梗死、充血性心力衰竭等;眼耳疾病及其他：青光眼、屈光不正等。
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