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板栗作用和功效和禁忌
补充说明：板栗作用和功效和禁忌
a******W 2021-12-13 14:26
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板栗富含碳水化合物、膳食纤维及多种维生素，适量食用有助于补充能量、促进肠道蠕动，对维持身体正常代谢有一定辅助作用。其含有的钾元素对血压调节亦有裨益。但板栗淀粉含量较高，过量食用可能增加消化负担，建议每次少量食用。消化功能较弱者及需控制血糖人群应谨慎选择，个体反应存在差异，食用后如有不适可适当调整。合理搭配、适量而为，方能发挥食物本身的营养价值。
2026-03-26 14:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
