发病时间：不清楚
石榴水的功效与作用
补充说明：石榴水的功效与作用
a******W 2025-09-17 02:57
我要咨询
精选回答(1)
石榴水不仅口感独特，还具有多种健康益处。石榴水富含抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损害。
石榴水中的抗氧化剂主要包括多酚类物质，如花青素和黄酮类化合物。这些成分有助于保护细胞免受氧化应激的伤害，从而减少慢性疾病的风险。石榴水还含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素同样具有强大的抗氧化作用，能够增强免疫系统功能，促进身体健康。
实践上，饮用石榴水可以作为日常饮食的一部分，以增强身体的抗氧化能力。建议选择新鲜榨取的石榴汁，避免市售的加工果汁，因为加工过程中可能会损失部分营养成分。同时，适量饮用石榴水，每天不超过一杯为宜，以免摄入过多糖分。对于特定健康状况的人群，如糖尿病患者，应在医生指导下饮用石榴水，以避免血糖波动。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜榨取的石榴汁，以保留更多营养成分。
2. 每天适量饮用，不超过一杯。
3. 注意石榴水的糖分含量，避免过量摄入。
4. 特定健康状况的人群应在医生指导下饮用。
2025-09-18 18:37
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
