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输尿管下段结石怎么运动排石
补充说明：输尿管下段结石怎么运动排石
a******W 2021-12-14 14:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
输尿管下段结石可通过跳绳、爬楼梯、跑步、游泳等运动促进结石排出。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.跳绳
选择一根适合自己的跳绳，在柔软的地面上跳跃，每次跳30-60秒，每天多次重复。通过上下弹跳的动作促进肾盂、输尿管及膀胱收缩，有助于将较小的结石排出体外。
2.爬楼梯
选择一个较低高度的楼梯，采用上身前倾的方式缓慢而稳定地向上移动，每次持续5-10分钟。利用重力作用帮助推动结石向下移动，但需注意控制好节奏以防摔倒受伤。
3.跑步
选择平坦且安全的场地开始慢跑，逐渐增加时间和强度，每周至少进行3次训练。快速心跳有助于促进血液循环和代谢过程，改善肾脏功能，利于小结石排出。
4.游泳
可以在泳池内自由游动，时间可根据个人体力调整，一般建议不少于30分钟。水压对身体产生柔和挤压作用，有利于促进输尿管蠕动，辅助移除微小结石。
需要注意的是，上述运动应在医生指导下进行，以免因不当运动导致输尿管损伤或加重病情。此外，对于存在输尿管狭窄或梗阻者，应避免剧烈运动，以免诱发或加剧疼痛及梗阻症状。
2024-01-26 11:05
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由于输尿管的管径小和其柔韧性，并受背部肌肉和腹膜后脂肪及骨性结构的良好保护，因此，输尿管损伤是泌尿生殖系最少见的损伤。在输尿管损伤中，绝大多数为医源性损伤，约占82%，其余为外源性损伤。在外源性损伤中穿透伤约占90%，钝性损伤约占10%。
