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补充说明：坐月子猪蹄汤怎么做下奶
2021-09-18 10:11
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用枸杞或胡萝卜一起炖的猪蹄汤容易下奶。枸杞具有良好的补气、补血作用，猪蹄的蛋白质含量很高，用枸杞炖猪蹄有助于下奶。可以先炖肉，快出锅了再下枸杞，这样可以最大限度地保留枸杞的营养价值。孕妇每天喝一碗，不能喝太多。另外胡萝卜可以促进气血的运送，所以用猪脚炖胡萝卜也有助于下奶。但炖胡萝卜的时间最好长一点，这样它会变得柔软腐烂，更容易被孕妇消化。
2021-09-29 16:09
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
