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来大姨妈痛经吃什么水果好
补充说明：来大姨妈痛经吃什么水果好
a******W 2021-12-18 21:42
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精选回答(1)
痛经时，可以吃一些富含维生素和矿物质的水果来缓解症状。
痛经时选择合适的水果可以帮助缓解不适。痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素增多，导致子宫肌肉过度收缩，从而引起疼痛。维生素B6和镁等营养素可以帮助缓解痛经，而水果中富含这些营养素。例如，香蕉含有丰富的维生素B6和钾，有助于缓解肌肉疼痛和紧张；樱桃和蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以减少炎症和疼痛；苹果和梨含有丰富的镁，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
为了更好地缓解痛经，可以选择吃一些富含维生素B6、镁和抗氧化剂的水果，如香蕉、樱桃、蓝莓、苹果和梨等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和保持心情愉悦，也有助于缓解痛经。
【生活小贴士：】
1. 痛经时可以吃一些富含维生素B6和镁的水果，如香蕉、苹果和梨。
2. 樱桃和蓝莓富含抗氧化剂，可以帮助减少炎症和疼痛。
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和保持心情愉悦，有助于缓解痛经。
2025-12-27 16:20
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
