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核心力量能提高性功能吗
补充说明：核心力量能提高性功能吗
a******W 2025-09-17 12:45
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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核心力量的增强确实可以间接提高性功能。
核心力量训练，如平板支撑、俄罗斯转体等，能够增强腹部、背部和骨盆底肌肉的力量。这些肌肉群在性活动中扮演着重要角色，因为它们有助于维持性行为中的姿势稳定性和持久性。骨盆底肌肉尤其重要，因为它们在性行为中起到支撑和控制的作用，增强这些肌肉可以提高性生活的质量和满意度。
核心力量的增强还有助于改善整体的身体健康状况。强健的核心肌群可以提高身体的耐力和灵活性，减少因体力不足导致的性功能障碍。同时，核心力量训练还能促进血液循环，这对于维持良好的性功能同样重要。
为了有效提高核心力量，建议进行多样化的训练，包括但不限于平板支撑、俄罗斯转体、山羊式等动作。这些训练不仅可以增强核心肌群的力量，还能提高身体的协调性和稳定性。同时，保持规律的锻炼习惯，每周至少进行3次，每次30分钟以上，可以逐步看到改善。
【生活小贴士：】
1. 定期进行核心力量训练，如平板支撑、俄罗斯转体等。
2. 保持适度的运动量，每周至少3次，每次30分钟以上。
3. 注重饮食健康，确保营养均衡，为身体提供充足的能量。
2025-09-18 20:08
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肌肉以每秒4次～6次的频率,连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤，为中枢神经系统疾病的一个症状，主要由于黑质和黑质纹状体通路病变而引起，常见的疾病有脑炎、颅脑损伤、动脉硬化、基底节肿瘤、某些化学物质中毒，如汞、锰的慢性中毒可以出现肌肉震颤的毒作用表现。震颤可先从一侧上肢的远端开始,然后波及同侧下肢及对侧上肢,唇、舌、下颌及头部最后累及，情绪激动可使震颤加重，睡眠麻醉时完全停止。此病需查找病因，以治疗原发病为本。
症状起因：生理性震颤 在某些情况下,大多数正常人在两上肢向前平伸时,手部会出现细微的快速震颤.生理性震颤的强化可见于焦虑,紧张,疲劳,代谢紊乱(例如,酒精的戒断,甲状腺毒症),或某些药物的应用(例如,咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂,β-肾上腺素能激动剂,肾上腺皮质激素). 原发性(良性遗传性)震颤 一种细微至粗大的慢震颤,通常影响手,头及声带.在50%病例中有常染色体显性遗传因素.震颤可为单侧性.震颤在静止时很轻微或不发生,当病人执行精巧动作时能引发震颤,在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下原发性震颤也会增强.随着年龄的增长,原发性震颤的发病也增多,偶尔被错误地称为老年性震颤.
可能疾病： 小儿肝豆状核变性 水杨酸类中毒 甲状腺功能亢进性心肌病 老年人呼吸衰竭 钡中毒
常见检查：
就诊科室：神经、内分泌
