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糖吃多了会变笨吗

发病时间：不清楚

补充说明：糖吃多了会变笨吗

2021-11-29 17:42

大脑神经低血糖

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刘酉根副主任医师醴陵市中医院三甲

擅长：肺炎，腹泻，支原体感染，慢性咳嗽，过敏性紫癜，血小板减少性紫癜，川崎病，传染性单核细胞增多症，新生儿黄疸，新生儿败血症，新生儿肺炎

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目前并无确凿科学证据表明，单纯糖吃多了会直接导致人变笨。

大脑的智力发育与认知功能是一个复杂的过程，受遗传、环境、教育、生活方式等多种因素综合影响。虽然糖是大脑运转的重要能量来源，为神经元活动提供动力，但说糖摄入过量就会直接导致智力下降，这种观点缺乏足够依据。

人体有一套复杂的血糖调节机制。当摄入较多糖时，血糖升高，胰岛素随之分泌，促使血糖进入细胞被利用或储存，以维持血糖稳定。一般情况下，正常的血糖调节能缓冲短期内大量吃糖带来的影响，不会对大脑功能产生直接损害。

一些研究中提到的糖与认知能力的关联，往往是在高糖饮食伴随肥胖、糖尿病等健康问题的情况下。也就是说，可能是这些疾病引发的代谢紊乱、炎症反应等，间接影响大脑功能，而非糖本身直接导致变笨。

建议保持均衡饮食，合理摄入糖类，避免因过量摄入糖引发肥胖、糖尿病等潜在健康问题。同时，注重整体健康生活方式的养成，如充足睡眠、适度运动、丰富的学习与社交活动等，这些对大脑健康和认知功能的维持与提升更为关键。不要将认知能力变化简单归因于糖的摄入，出现认知异常应及时就医排查。

2021-12-06 08:58

疾病百科

•低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。