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女人如何延迟闭经
补充说明：女人如何延迟闭经
a******W 2021-12-22 14:03
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女性可以通过一些健康的生活方式和饮食习惯来帮助延迟闭经。闭经是女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降导致的一种生理现象。为了延迟闭经，我们需要从多方面入手，包括营养、运动和心理健康等。
保持均衡的饮食对延迟闭经至关重要。饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D，这些营养素有助于维持骨骼健康，减少因雌激素水平下降导致的骨质疏松风险。同时，多吃富含植物雌激素的食物，如大豆制品，可以补充体内雌激素的不足，有助于缓解更年期症状。
规律的体育锻炼对保持身体健康和延缓闭经也有重要作用。定期进行有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于维持卵巢功能。力量训练也能增强肌肉力量，改善身体机能，有助于维持正常的生理功能。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，多吃富含植物雌激素的食物。
2. 定期进行有氧运动和力量训练。
3. 保持良好的心态，避免过度压力。
2025-12-29 19:27
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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适用于治疗绝经后妇女雌激素受体阳性或不详的转移性乳腺癌。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
