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吃什么可以改善产后脱发
补充说明：吃什么可以改善产后脱发
a******W 2021-12-26 22:00
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产后脱发可以适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、西蓝花、三文鱼等食物来辅助改善。需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若脱发情况严重或持续，应及时咨询医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含油脂及多种氨基酸，能够为头发提供必要的营养成分，从而起到滋养头发的作用。适量食用黑芝麻可使头皮毛囊得到充分的营养供应，促进头发生长，辅助缓解脱发症状。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、维生素E等营养物质，这些都对头发健康有益。摄入足够的核桃有助于增强发丝韧性，减少因缺乏营养导致的脱发。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.菠菜
菠菜是铁元素的良好来源，而铁对于红细胞生产至关重要，红细胞数量足够时，能保证血液中的含氧量充足，使毛囊有足够的养分供给，避免出现脱发的现象。适当进食菠菜有利于预防缺铁性贫血，进而达到防止脱发的目的。
4.西蓝花
西兰花中含有大量的维生素C以及叶酸，这两种物质具有抗氧化作用，同时还可以刺激黑色素合成，从而使白发转黑。经常吃西兰花可以使皮肤变得更加有光泽，也能够延缓衰老的速度。
5.三文鱼
三文鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，而且其中还含有不饱和脂肪酸，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进新陈代谢。适当的吃一些三文鱼，能够提高自身的免疫力，也有助于头发的生长。
建议产妇在日常生活中保持均衡饮食，合理膳食，注意休息，避免过度劳累，以减轻脱发的症状。
2024-03-25 08:26
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下： 1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。 4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病： 脱发
常见检查：
就诊科室：内分泌
