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男人肾虚食补吃什么
补充说明：男人肾虚食补吃什么
a******W 2021-12-26 22:01
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男人肾虚可以考虑食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚男性适当进食牡蛎有助于改善精子质量。牡蛎中含有的精氨酸可以促进精子生成，提高精子活力；此外，牡蛎还含有丰富的钙质，可增强骨骼健康。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，因此肾虚患者可以适量食用以达到调理身体的目的。黑芝麻中的营养成分能够补充机体所需能量，同时还可以起到润燥滑肠的作用。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾、肾经，有补肾养血之功效，适合肾虚者食用。黑豆中含有丰富的植物雌激素，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
4.枸杞
枸杞是常用的中药材之一，其味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肾虚所致的症状。枸杞中的多糖、胡萝卜素等活性物质能辅助调节免疫功能，改善视力模糊等问题。
5.核桃
核桃仁为临床上常用的一种中药，其味甘，性温，归肺、大肠、肾经，具有补肾固精的功效，故肾虚患者可使用该药物进行治疗。核桃仁可用于缓解因肾虚所致的阳痿遗精、尿频、腰痛、须发早白等情况。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。针对肾虚症状，建议调整饮食结构外，还需注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，对肾脏保健也有一定帮助。
2024-03-20 12:35
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
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补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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