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食补肾虚吃什么较好素食
补充说明：食补肾虚吃什么较好素食
a******W 2021-12-26 22:01
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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食补肾虚可以吃黑豆、黑芝麻、核桃、山药和枸杞子等食物。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑豆
黑豆具有滋阴补肾的功效，因为其性味甘平，入脾、肾经，能够起到滋养肾脏的作用。适量食用可以缓解因肾虚引起的腰痛、乏力等症状。但需注意的是，由于黑豆属于高嘌呤食物，所以不建议尿酸水平偏高的患者长期大量食用。
2.黑芝麻
黑芝麻可补肝益肾，因为中医认为黑色入肾，而黑芝麻色黑，故能补肾精、养肝血。对于肝肾亏虚所致头晕目眩、须发早白等病症有一定的调理作用。但如过量食用可能会导致上火，因此不宜空腹食用。
3.核桃
核桃仁有补肾固精的效果，因为其味甘、性温，归肺、大肠经，具有补肾强筋、健脑润肤之功效。对于肾阳不足所致畏寒肢冷、腰膝酸软、遗精滑泄等症有一定治疗效果。但痰火积热及阴虚火旺者忌服。
4.山药
山药具有补肾气的作用，因其味甘，性平，入肺、脾、肾经，能补脾胃虚弱，生津液，补肾气。对于肾虚引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。但需要注意的是，对山药过敏的人群禁止食用。
5.枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾的作用，因为它味甘质润，性平柔润，既补阴又补阳，是阴阳双补之品。可用于缓解因肾虚引起的眼睛干涩、视力下降等症状。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免出现不适症状。若肾虚症状持续或加重，应及时就医进行专业诊治。
2024-01-22 18:21
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
