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脚气病缺乏什么维生素
补充说明：脚气病缺乏什么维生素
a******W 2021-12-27 14:30
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脚气病是由于长期缺乏维生素B1所引起的。维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的一种维生素，它在碳水化合物的代谢中起着关键作用。当人体摄入的维生素B1不足时，碳水化合物的代谢就会受到影响，从而引发一系列症状，统称为脚气病。
维生素B1对于维持神经系统和心脏功能的正常运作至关重要。它能够帮助身体将食物中的碳水化合物转化为能量，如果体内缺乏维生素B1，碳水化合物的代谢将受阻，导致能量供应不足，进而影响神经系统的正常功能，出现如肌肉无力、心跳加速、呼吸困难等症状。严重时，甚至可能导致死亡。
为了预防脚气病，日常饮食中应确保摄入足够的维生素B1。富含维生素B1的食物主要包括全谷类、豆类、坚果、瘦肉、肝脏、蛋类等。建议多吃这些食物，尤其是全谷类和豆类，它们是维生素B1的良好来源。同时，避免长期食用精制谷物，因为精制过程中维生素B1会大量流失。
【生活小贴士：】
1. 增加全谷类和豆类的摄入量，它们是维生素B1的良好来源。
2. 保持均衡饮食，确保从多种食物中获取维生素B1。
3. 避免长期食用精制谷物，因为精制过程中维生素B1会大量流失。
2025-10-19 10:20
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脚气病即维生素B1缺乏病，维生素B1即硫胺素（Thiamine）是硫胺素焦磷酸盐（TPP）的前体。TPP是三羧酸循环中丙酮酸与α-酮戊二酸脱羧反应的重要辅酶，也是红细胞酮醇基转移酶的辅酶。此外，对脑细胞活性与神经冲动传导亦有一定关系。一旦缺乏，可引起一系列神经系统与循环系统症状，称之为脚气病（Beriberi）。
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