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鱼胶原蛋白肽什么时候喝效果较好
补充说明：鱼胶原蛋白肽什么时候喝效果较好
a******W 2021-12-30 18:36
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精选回答(1)
鱼胶原蛋白肽在餐后半小时至一小时饮用相对较好，具体时间可结合个人作息调整，并无统一标准。此时胃酸环境较温和，有助于减少对胃肠的刺激，且与进食间隔开，可能更利于吸收。部分人群选择睡前饮用，认为有助于皮肤夜间修护，但证据尚不充分。总体而言，固定时间坚持饮用比纠结具体时段更重要。需注意个体差异，若饮用后出现不适，可尝试调整时间或暂停，并咨询专业人员。
2026-05-18 03:57
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