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怀孕早期孕酮偏低吃什么食物补
补充说明：怀孕早期孕酮偏低吃什么食物补
a******W 2021-12-30 18:35
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精选回答(1)
怀孕早期孕酮偏低可以通过调整饮食来补充。
孕酮是一种重要的激素，它在维持妊娠、预防流产等方面起着关键作用。孕酮偏低可能会增加流产的风险。通过饮食来补充孕酮，主要是通过摄入富含维生素B6、维生素C、维生素E和必需脂肪酸的食物来间接促进孕酮的生成。例如，富含维生素B6的食物包括香蕉、土豆、鸡肉等；维生素C则可以在柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜中找到；维生素E则存在于坚果、种子、植物油中；而必需脂肪酸则可以在深海鱼、亚麻籽油中找到。
为了帮助提高孕酮水平，建议孕妇在日常饮食中增加上述提到的食物种类。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足的休息和避免过度的压力，也有助于维持正常的孕酮水平。需要注意的是，任何饮食调整都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B6的食物摄入，如香蕉、土豆和鸡肉。
2. 摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。
3. 适量食用富含维生素E的食物，如坚果和植物油。
4. 保持良好的生活习惯，包括适量运动和充足休息。
2026-01-01 15:38
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
