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孕初期孕酮偏低吃点什么食物
补充说明：孕初期孕酮偏低吃点什么食物
a******W 2021-12-30 18:35
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精选回答(1)
孕初期孕酮偏低可以通过饮食来改善，比如增加富含维生素B6、维生素C和维生素E的食物摄入，这些营养素有助于提高体内孕酮水平。
孕酮是一种重要的激素，它在孕期早期对维持妊娠起着关键作用。孕酮水平偏低可能会增加流产的风险。维生素B6有助于调节激素水平，维生素C和维生素E则具有抗氧化作用，可以保护黄体（孕酮的主要来源）免受损伤。通过合理膳食，可以为身体提供所需的营养素，从而帮助提升孕酮水平。
为了有效提高孕酮水平，可以多吃一些富含上述维生素的食物。例如，维生素B6丰富的食物包括香蕉、土豆、鸡肉和鱼肉等；维生素C丰富的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等；维生素E丰富的食物则包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。同时，保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和精制食品，以减少身体负担，有助于维持正常的激素水平。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素B6、维生素C和维生素E的食物。
2. 保持饮食均衡，避免过多摄入糖分和精制食品。
3. 定期进行产前检查，监测孕酮水平。
2026-01-01 18:56
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
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