发病时间：不清楚
补充说明：怎么走出抑郁焦虑症的痛苦
2021-08-24 16:59
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走出抑郁焦虑症，首先，要合理安排，不要熬夜。晚睡会加重焦虑和抑郁的情绪。其次要做一些出汗的运动，比如跑步、打球等户外运动，这样有助于缓解不良情绪。三是理性宣泄，当遇到不开心的事时，需要向别人倾诉，宣泄不好的情绪，不要总是把不好的事放在心里。四是做自己喜欢的事，转移注意力，不要整天沉浸在这种情绪中。第5种方法是进行放松训练，如冥想、呼吸训练、渐进式肌肉放松等，对改善焦虑、抑郁情绪都有帮助。如果病情确实没有好转，要及时到专科医院就诊。
2021-09-02 20:43
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
