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运动过量会导致失眠吗

发病时间：不清楚

补充说明：运动过量会导致失眠吗

2021-08-24 16:59

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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运动过量会导致失眠。由于剧烈运动后，大脑神经会经常处于兴奋状态，而体内酸性代谢物增多，无法及时排出，从而导致失眠。因此建议病人在运动后一定要适量运动，应以每次轻微出汗为宜。平时要注意调整生活节奏，多进行户外有氧运动，饮食方面要有营养，同时还可以喝安神补脑液进行调理。

2021-08-29 14:38

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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