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心里害怕紧张恐惧是什么症状

发病时间：不清楚

补充说明：心里害怕紧张恐惧是什么症状

2021-08-24 16:59

紧张恐惧胸闷心慌烦躁不安口干舌燥深呼吸

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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心里害怕紧张恐惧一般会出现胸闷、心慌、烦躁不安、口干舌燥等症状。心里害怕紧张可以进行深呼吸缓解症状，也可以进行户外活动或者做自己感兴趣的事情帮助放松心情，减少压力。另外可以适当地与人进行沟通帮助缓解紧张的情绪。患者平时也要尽量避免熬夜，多休息，避免受凉，如果患者出现了不舒服的症状，需要及时进行就医。

2021-09-02 16:41