发病时间：不清楚
去黑眼圈吃什么维生素
补充说明：去黑眼圈吃什么维生素
a******W 2022-01-04 19:12
我要咨询
精选回答(1)
改善黑眼圈可适当补充维生素C、维生素K和B族维生素。维生素C有助于抗氧化、支持胶原合成，对色素沉着型黑眼圈有一定辅助作用；维生素K参与血管功能维护，可能帮助缓解血管型黑眼圈；B族维生素则支持皮肤代谢与屏障健康。日常可多摄入新鲜蔬果、绿叶蔬菜和全谷物。需注意黑眼圈成因复杂，包括遗传、睡眠不足、过敏等，单靠维生素未必能明显改善，个体差异较大。均衡饮食、规律作息是基础，若黑眼圈持续或伴随其他不适，建议就医评估。
2026-02-16 14:37
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
