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睡眠不足为什么会形成黑眼圈
补充说明：睡眠不足为什么会形成黑眼圈
a******W 2022-01-04 19:12
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
睡眠不足导致的血液循环减缓、过度疲劳、遗传因素、过度日晒、过度使用电子产品都可能导致黑眼圈的形成。建议患者注意休息，避免过度用眼，如：减少看电子产品的时间，以减轻症状。
1.睡眠不足导致的血液循环减缓
睡眠不足会导致身体处于应激状态，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增加，这些激素具有收缩血管的作用，从而影响眼部的血液循环。改善睡眠质量有助于缓解眼部肿胀，如睡前进行适当的眼部按摩、保持规律作息等。
2.过度疲劳
长时间用脑过度或者精神压力大，容易引起神经衰弱，进而出现睡眠障碍，导致眼睛得不到充分休息而产生黑眼圈。患者可通过适当的体育锻炼来放松心情，如慢跑、游泳等运动，可以促进新陈代谢，有利于缓解不适症状。
3.遗传因素
由于先天性遗传基因缺陷，使局部皮肤毛细血管脆性增强，在熬夜后更容易破裂出血，血液中的红细胞破裂后血红蛋白就会渗透到皮下组织中，从而形成黑眼圈。针对遗传性原因引起的黑眼圈，一般无法预防，但可以通过化妆的方式进行遮盖。
4.过度日晒
过度的日光照射会使皮肤内部的黑色素细胞活性增强，合成更多的黑色素并转移到角质层，从而导致色素沉着。外出时可涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。选择SPF30+以上的防晒霜，并且需要每隔两小时重新涂抹一次。
5.过度使用电子产品
过度使用电子产品会导致眼部肌肉持续收缩，加重眼部疲劳，进一步加剧黑眼圈的症状。建议减少使用电子产品的时间，特别是睡前一小时不要使用，让眼部得到充分的休息。
日常生活中应注意合理饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，也有助于减轻黑眼圈的情况。若想了解是否存在其他潜在健康问题，建议定期进行眼科检查以及全身健康评估。
2024-04-12 22:59
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熊猫眼即黑眼圈，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
症状起因：黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢?根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： 一、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。 二、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深; 三、眼袋出现造成阴影; 四、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影; 五、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。 六、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
常见检查：
就诊科室：眼科
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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