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体内湿热重怎么去除
补充说明：体内湿热重怎么去除
2021-08-10 14:20
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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体内湿热重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法去除。
1、饮食调理
体内湿热重一般是由于饮食不当、生活习惯不良等原因导致，患者可以通过饮食的方法进行调理。平时避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，例如辣椒、烤肉、雪糕等，可以多吃一些清热祛湿的食物，例如赤小豆、山药、茯苓等。
2、生活调理
患者平时避免长期处于潮湿的环境中，还要避免经常熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累。患者也可以通过适当进行体育锻炼，例如慢跑、打羽毛球、打太极等，可以排出体内湿气，有助于体内湿热的排出。
3、中药调理
患者也可以在医生的指导下使用黄连、黄芩、茯苓、白术等中药进行配伍使用，可以起到清热祛湿的作用，对于体内湿热重有较好的调理作用。
除此之外，患者还可以通过拔罐、针灸等方法调理。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的方法进行治疗，以免延误病情。
2021-08-26 17:31
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
