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怎么戒掉网瘾?
补充说明：怎么戒掉网瘾?
2021-07-20 15:51
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戒掉网瘾可以通过调整作息、调整饮食、心理治疗等方式。
1、调整作息
建议患者平时要养成良好的生活习惯，可以适当地进行运动，如慢跑、游泳等，能够转移注意力，从而帮助戒除网瘾。
2、调整饮食
在日常生活中，患者需要注意避免进食刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需的营养物质，同时还可以提高自身免疫力，有助于戒除网瘾。
3、心理治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，还可以在医生的指导下采取认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，有助于帮助患者戒除网瘾。
除此之外，还可以通过改变环境、使用节育器等方式进行戒除。如果通过上述方式无法戒除，建议及时就医，避免对身体造成伤害。
2021-07-30 18:21
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网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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