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女人绝经前兆
补充说明：女人绝经前兆
a******W 2022-01-07 14:33
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女人绝经前兆通常表现为月经周期的变化。
绝经前兆，也称为围绝经期，是指女性从生殖期过渡到绝经期的过程。在这个阶段，女性的卵巢功能开始逐渐衰退，雌激素水平波动较大，导致月经周期变得不规律。这些变化是由于卵巢逐渐减少卵子的产生，进而影响到雌激素和孕激素的分泌，导致月经周期变长或变短，经量时多时少，甚至出现间歇性闭经。女性还可能经历潮热、情绪波动、睡眠障碍等一系列症状，这些都是由于激素水平的变化所引起的。
为了应对绝经前兆带来的不适，建议女性保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。同时，定期进行妇科检查，监测激素水平变化，及时发现并处理相关健康问题。对于出现的潮热、情绪波动等症状，可以尝试通过深呼吸、冥想等方式缓解，必要时可咨询医生，采取药物治疗或其他干预措施。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的生活作息，有助于缓解绝经前兆带来的不适。
2. 均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。
3. 适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和缓解情绪波动。
4. 定期进行妇科检查，监测激素水平变化，及时发现并处理相关健康问题。
2026-01-03 17:02
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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