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性功能障碍做什么运动好
补充说明：性功能障碍做什么运动好
a******W 2022-01-07 15:07
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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性功能障碍一般做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、举重等运动比较好。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动来缓解，提肛运动需要患者用力收缩肛门和阴道，持续5秒钟后放松，每次进行提肛运动50次，可以缓解性功能障碍的症状。
2、仰卧起坐
患者也可以通过仰卧起坐来缓解，在进行仰卧起坐时，需要患者在双膝关节下垫一个枕头，将臀部抬高，可以促进局部血液循环，能够改善性功能障碍的情况。
3、俯卧撑
患者还可以通过俯卧撑的方式来缓解，俯卧撑需要患者在双手或双脚撑地，将身体呈现出平直状态，持续5秒钟后放松，可以缓解性功能障碍的情况。
4、深蹲
深蹲可以促进局部血液循环，能够改善性功能障碍，还可以增强盆底肌肉的力量，有利于病情的恢复。
5、举重
患者也可以通过举重的方式，促进局部血液循环，能够改善性功能障碍的情况。但患者需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。
此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-01-07 18:41
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
