发病时间：不清楚
男人吃什么可以增强精子成活率
补充说明：男人吃什么可以增强精子成活率
a******W 2022-01-07 15:08
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
男性若希望提高精子成活率可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需要强调的是，食物虽然对男性健康有益，但并不能直接治疗或保证精子成活率。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，能够促进睾丸激素合成，提高精子活力。此外，锌还参与了精子DNA的合成以及细胞分裂过程中的调节作用，有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些成分对于维持男性生殖健康至关重要。其中，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对精子的损害；而锌则参与了精子生成与成熟的过程。适量摄入南瓜籽可提高精子存活率，并促进其正常发育。
3.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能起到一定的辅助补肾的作用，进而有利于提升精子的质量。适当进食核桃还可以为身体补充营养物质，以达到滋养身体的效果。
4.虾
虾肉中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，这些物质都是构成精氨酸的主要原料，而精氨酸是制造精子必需的氨基酸。经常吃虾不仅有助于增加体内雄性激素水平，还能促进精子生成，提高精子活性。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是精子生成过程中必不可少的一种物质，所以适当的吃一些韭菜，有利于促进精子生成。但是需要注意的是，如果自身对韭菜存在过敏的情况，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，不可过量食用，以免导致消化不良的情况发生。若患者想要通过食疗的方式改善精子存活率低的症状，效果可能并不明显，建议及时就医，在医生指导下使用五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗。
2024-03-15 06:14
举报相关问题
向医生提问
锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
