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男人吃什么可以增强精子成活率
补充说明：男人吃什么可以增强精子成活率
a******W 2022-01-07 15:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性若希望提高精子成活率可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需要强调的是，食物虽然对男性健康有益，但并不能直接治疗或保证精子成活率。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，能够促进睾丸激素合成，提高精子活力。此外，锌还参与了精子DNA的合成以及细胞分裂过程中的调节作用，有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些成分对于维持男性生殖健康至关重要。其中，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对精子的损害；而锌则参与了精子生成与成熟的过程。适量摄入南瓜籽可提高精子存活率，并促进其正常发育。
3.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能起到一定的辅助补肾的作用，进而有利于提升精子的质量。适当进食核桃还可以为身体补充营养物质，以达到滋养身体的效果。
4.虾
虾肉中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，这些物质都是构成精氨酸的主要原料，而精氨酸是制造精子必需的氨基酸。经常吃虾不仅有助于增加体内雄性激素水平，还能促进精子生成，提高精子活性。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是精子生成过程中必不可少的一种物质，所以适当的吃一些韭菜，有利于促进精子生成。但是需要注意的是，如果自身对韭菜存在过敏的情况，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，不可过量食用，以免导致消化不良的情况发生。若患者想要通过食疗的方式改善精子存活率低的症状，效果可能并不明显，建议及时就医，在医生指导下使用五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗。
2024-03-15 06:14
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
