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吃什么能增强精子成活率
补充说明：吃什么能增强精子成活率
a******W 2021-11-19 22:17
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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为了增强精子成活率，可以食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需注意的是，虽然这些食物对生殖健康有益，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。补充锌有助于促进睾丸激素分泌，进而提高精子质量和数量。但是不宜过量摄入，以免引起消化不良等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些都对男性的生殖健康有益。其中的锌可以促进精子生成，改善精子质量；而维生素E则具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤精子的可能性。此外，南瓜籽中的不饱和脂肪酸也有助于维持生殖系统正常运作。
3.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，可促进精子发育成熟并增加其活动能力。研究发现，经常吃核桃可以使体内雄性激素水平升高，从而达到补肾益精的目的。但需注意适量食用，避免过多热量摄入导致肥胖等问题。
4.虾
虾肉中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，如镁、磷、钙等，适当进食有利于机体补充营养物质。对于存在精子存活率低的人群而言，适当进食虾肉还可以为身体提供能量，有利于病情恢复。但要注意不可以一次性吃得太多，否则可能会加重胃肠道负担。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分，具有一定刺激性腺体分泌的作用，进而可能影响到内分泌功能，间接起到提升精子活力的效果。但需要注意的是，如果自身对韭菜过敏，则应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以确保均衡饮食。若患者想要通过食疗的方式改善精子存活率低的情况，效果通常有限，必要时还需及时就医进行针对性治疗。
2024-03-19 05:16
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
