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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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怀孕初期的女性可能会经历便秘的症状。

怀孕初期,女性体内激素水平会发生显著变化,特别是孕激素(黄体酮)的水平会上升。孕激素有助于维持妊娠,但它同时也减缓了肠道的蠕动速度,这会导致食物在肠道内停留的时间变长,从而增加了水分被吸收的程度,使得大便变得干燥和难以排出,进而引发便秘。怀孕期间,孕妇可能会有意或无意地减少活动量,这也会影响肠道的正常蠕动,进一步加重便秘的症状。

为了缓解怀孕初期的便秘症状,孕妇应该注意饮食结构的调整,增加膳食纤维的摄入量,比如多吃新鲜蔬菜和水果,这些食物富含纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。同时,保持适量的运动,如散步或孕妇瑜伽,也有助于改善肠道功能。另外,保证充足的水分摄入,每天至少喝8杯水,可以帮助软化大便,减少便秘的发生。

【生活小贴士:】

1. 增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜和水果。

2. 保持适量的运动,如散步或孕妇瑜伽。

3. 确保每天摄入充足的水分,至少8杯水。

2026-01-03 14:27

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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