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紧张性头痛怎么快速缓解
补充说明：紧张性头痛怎么快速缓解
a******W 2022-01-08 16:26
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紧张性头痛可以通过放松训练、非处方止痛药、热敷、针灸治疗等方法进行快速缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻肌肉紧张和压力，通常需要每天练习一定时间。放松训练有助于降低身体的应激反应，从而减少紧张性头痛的发生频率和强度。
2.非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬等按说明书指示服用可迅速缓解轻至中度的紧张性头痛。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，适用于缓解由肌肉紧张引起的轻微至中度持续性头痛。
3.热敷
使用热水袋或暖湿毛巾覆盖于头部区域，每次15-20分钟，每日数次。局部升温有利于舒缓颈部及肩背软组织紧张状态，改善血液循环，从而缓解紧绷感；但须注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及专业中医师操作，在特定穴位施以细针刺激，一般需多次会诊。传统中医学认为，针灸能调节气血流通、平抑肝阳上亢等内在紊乱状态，对某些类型的紧张性头疼有效果。
面对紧张性头痛，避免过度脑力劳动和长时间固定姿势也有助于预防。建议患者定期休息并采取正确的坐姿，以减少颈部和肩部的压力。
2024-02-27 11:32
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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平肝熄风，清热安神。用于治疗肝阳上亢型高血压等所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、震颤、失眠。
