发病时间：不清楚
16岁孩子晚上失眠怎么办
补充说明：16岁孩子晚上失眠怎么办
2022-01-08 16:30
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16岁孩子晚上失眠，一般需要通过运动、饮食等来调理 。16岁青少年出现失眠，多数是由于学习压力过大，精神压力过大等引起，一般可以服用安神补脑液、谷维素来调节神经功能紊乱。还可以多做户外体育锻炼，如跑步、登山等可以有效改善睡眠质量。生活中要少吃辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素。如果失眠严重，通过上述方法调整改善不佳，建议至医院就诊，让医生指导，或者评估是否需要药物治疗。
2022-03-24 10:05
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
