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吃什么能增强精子活动力
补充说明：吃什么能增强精子活动力
a******W 2022-01-12 14:56
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通过饮食来增强精子活动力的效果有限，不宜过分依赖食物。可以适量食用牡蛎、南瓜籽、杏仁、核桃、韭菜等食物，以辅助提高精子质量。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。此外，锌还参与了精子DNA的合成以及细胞分裂过程中的调节作用，从而改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些营养素有助于提高精子数量和运动能力。研究发现，摄入足够的维生素E和锌可显著增加精子浓度及活性。适当进食南瓜籽可作为天然补品来提升男性生育潜力。
3.杏仁
杏仁中含有的镁元素能够帮助维持正常的生殖功能，因此适当食用杏仁对于增强精子活力有一定的好处。但需要注意的是，由于杏仁中含有一定量的脂肪，所以不宜过量食用，以免导致血脂升高。
4.核桃
核桃是一种坚果类食品，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有抗氧化的作用，有利于精子的存活率和活动度。但是要注意适量食用，避免过多摄入热量和脂肪，引起肥胖等问题。
5.韭菜
韭菜当中含有一定的膳食纤维成分，可以促进胃肠道蠕动加快新陈代谢排出体内有害物质，减少有毒物质对精子产生的影响。但需注意不可一次性食用过多，否则可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。
补充上述提及的营养素外，还可通过饮食或药物进行干预。建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息时间，不要熬夜，也不要过度劳累，同时还要保持心情愉悦，避免精神压力过大。
2024-02-05 02:51
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
