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腰肌劳损怎么恢复快点
补充说明：腰肌劳损怎么恢复快点
a******W 2022-01-13 14:48
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精选回答(1)
腰肌劳损可以通过热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等方法来快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷腰部，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因腰肌劳损引起的不适症状具有一定的作用。
2.肌肉放松训练
患者可采取仰卧位，双下肢屈曲，双手抱膝做前后来回滚动，或者仰卧床上，双腿轮流上抬做骑自行车动作。上述运动能够有效拉伸腰部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻腰肌劳损的症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物通过抑制前列腺素合成，发挥镇痛效果。适用于缓解腰肌劳损导致的轻微至中度疼痛。
4.肌肉强化训练
针对腰背部肌肉力量薄弱者，建议适当增加针对性的力量练习，如五点支撑法、飞燕式等。增强腰背肌有助于维持脊柱稳定性及力学平衡，减少因肌肉薄弱而加重损伤风险。
除上述措施外，还可遵医嘱服用营养神经类药物，如维生素B6片、甲钴胺分散片等，有利于促进受损神经修复。同时，日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
2024-03-11 13:11
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
