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血脂高可以吃干果吗
补充说明：血脂高可以吃干果吗
2024-08-19 12:04
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在合理控制摄入量的前提下，血脂高患者可以适量食用干果。
血脂高通常与体内脂肪代谢异常有关，而干果中富含不饱和脂肪酸和纤维素。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，而纤维素则有助于控制血糖和血脂。适量食用干果可以为身体提供必要的营养物质，如维生素、矿物质等。但需要注意的是，部分干果如杏仁、腰果等含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能会导致体重增加和血脂升高。
血脂高患者应选择低脂、低糖的干果，并控制摄入量。同时，结合均衡饮食和适量运动来管理血脂。
2024-08-19 13:32
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