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坐骨神经痛做什么运动可以恢复
补充说明：坐骨神经痛做什么运动可以恢复
2024-05-07 18:45
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坐骨神经痛患者可选择游泳、慢跑等运动促进恢复。
上述运动不会导致坐骨神经受到压迫或损伤，且能提高核心稳定性，减少脊柱负担，有利于缓解症状。但需注意运动强度及时间，以免过度劳累导致病情加重。
除上述提及的运动外，还可以尝试瑜伽中的猫牛式、婴儿式以及桥式等动作来帮助改善不适症状。这些动作有助于增强腰部肌肉力量，缓解压力，并提高身体灵活性。
针对坐骨神经痛的康复训练应在专业医师指导下进行，避免使用可能加剧疼痛的度活动。同时还要保持良好的姿势习惯，以减少因姿势不当引起的继发性伤害。
2024-05-07 19:03
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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主要用于巨幼红细胞性贫血，营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。
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活血行气，散瘀止痛。用于气滞血瘀，经络阻滞所致的癌症疼痛，术后疼痛，跌打疼痛，肩颈痹痛以及胃脘疼痛，头痛，痛经等。
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祛风止痛，舒筋活络。用于三叉神经痛、坐骨神经痛、风湿关节痛。
