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高血压平时要注意什么东西
补充说明：高血压平时要注意什么东西
2023-08-09 18:36
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高血压患者平时要注意饮食、作息、情绪、运动、用药、日常监测等方面。
1、饮食
高血压患者在饮食上要注意低盐、低脂、低糖饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
2、作息
患者要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，因为熬夜容易导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。
3、情绪
患者要保持愉悦的心情，避免情绪激动，因为情绪激动容易导致心率加快，从而引起血压升高的情况。
4、运动
患者平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强身体素质，有利于维持血压的稳定。
5、用药
高血压患者要在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等，不可以私自停药或者更改药物剂量，以免出现不良反应。
6、日常监测
在日常生活中，患者要注意监测血压的变化，如果出现血压异常的情况，要及时就医治疗，以免延误病情。
除此之外，建议患者按时服用降压药物，避免漏服，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-10 20:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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