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高血压平时多吃什么
补充说明:高血压平时多吃什么
2023-08-25 22:01
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高血压患者平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,比如菠菜、苹果、橙子、猕猴桃等,同时还需要遵医嘱服用降压药物。
1、菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养成分,具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效,适当食用可以辅助改善高血压患者的病情。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素、苹果酸、果胶、维生素C、烟酸、膳食纤维、钾、钙等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、磷、铁、硒等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
5、其他
高血压患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用高盐、高脂肪的食物,如咸菜、肥肉等,以免导致病情加重,不利于血压的控制。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:13
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